Mokslininkai atliko tyrimus ir atrado tai, kas tikrai bus naudinga sportuojantiems žmonėms.
Kaip ciberžolė veikia mūsų raumenis / koliažas Mes, nuotr. depositphotos.com
Vartojant vidutines kurkumino, ciberžolės veikliosios medžiagos, dozes, galima skatinti raumenų atsigavimą ir mažinti skausmą po intensyvių fizinių pratimų, rašo „SciTechDaily”.
Atvirojo Katalonijos universiteto (UOC) Epi4Health grupės mokslininkai nustatė, kad ciberžolė ir jos dariniai, pavyzdžiui, kurkuminas, gali sumažinti raumenų pažeidimus ir raumenų bei kaulų sistemos uždegimą po intensyvaus fizinio krūvio.
Pasak autorių, kurkuminas gali padėti spręsti įvairias problemas, pavyzdžiui, vietinį ir sisteminį raumenų uždegimą, taip pat oksidacinę žalą, kurią sukelia padidėjęs laisvųjų radikalų susidarymas fizinio krūvio metu, ir raumenų skausmą, nes pagerina subjektyvų skausmo suvokimą ir padidina pažeisto raumens judesių amplitudę.
Atsižvelgiant į tai, svarbu prisiminti, kad sveikiems asmenims pakanka 1-4 g kurkumino paros dozės, kad pajustų jo naudą, ypač tai svarbu sportininkams.
Mokslininkai pabrėžia, kad svarbu atsižvelgti į tokius veiksnius, kaip hormoninis fonas ir individios vartotojo savybės, taip pat į vartojimo laiką ir konkrečią papildo formą.
Kitos sveikatos naujienos
Anksčiau Mes pranešė apie klaidą Nr. 1, trukdančią atsikratyti pilvo riebalų. „Tai jėgos treniruočių aplaidumas, – sakė treneris. Klientai įkyriai siekia sudeginti kuo daugiau kalorijų, ignoruodami vieną veiksmingiausių riebalų deginimo priemonių – hantelius.
Mokslininkai taip pat bando nosies vaistą, kuris gali padėti kovoti su kasos vėžiu. Naujasis mokslininkų tyrimas buvo atliktas siekiant rasti metodą, kuris apsaugotų sveikus audinius nuo radiacijos žalos ir pagerintų pacientų gydymo rezultatus.
