Galbūt nežinojote, bet kepant kiaušinius nebūtina naudoti aliejaus.
Kaip virti kiaušinius, bet padaryti juos tobulus be sviesto / koliažas Mes, nuotr. depositphotos.com
Kiaušiniai yra vienas iš tų maisto produktų, kuriuos galime valgyti ir rytojui, ir pietums, ir vakarienei. Kiaušiniai niekada nenusibosta, nes yra daugybė būdų juos gaminti. Tačiau dabar verta apsistoti ties tokiu virimo būdu kaip kepimas. Juolab kad yra viena labai paprasta gudrybė, leidžianti „apgauti” kepimo procesą, nenaudojant nei aliejaus, nei sviesto, rašo Express.
Nors sveiki riebalai yra svarbi sveikos mitybos dalis, jie yra gana kaloringi. Jei stengiatės juos sumažinti, šis receptas kaip tik jums.
Šį paprastą triuką pateikė „TikTok” vartotojas SugarPinkFood. Jos dėka skysto trynio kiaušinį galite pasigaminti vos per kelias minutes. Tam jums reikės vandens.
Pirmiausia reikia pastatyti keptuvę ant vidutinės ugnies. Tada įpilkite šiek tiek vandens, leiskite jam įkaisti ir po to įmuškite kiaušinius.
Įmušusi kiaušinius į keptuvę, mergina iš abiejų pusių įpylė dar šiek tiek vandens ir uždengė ją dangčiu. Ji taip pat paminėjo, kad jei neturite tinkamo dydžio dangčio, galite naudoti lėkštę.
„Vanduo padeda išvengti kiaušinių prilipimo prie keptuvės. Jie visada būna puikūs. Aš visada taip kepu keptus kiaušinius. Nededu jokio aliejaus ar ko nors kito”, – sakė „TikTok” vaizdo įrašo autorė.
Kiaušinius tereikia palikti kepti porą minučių. Ir viskas.
Daugiau naujienų apie kiaušinius
Anksčiau Mes pranešė, kad įvardytas naudingiausias aliejus kiaušiniams virti. Kiekvienas aliejus turi skirtingą poveikį mūsų organizmui, tačiau kai kurie iš jų yra naudingesni už kitus. Visų pirma alyvuogių aliejus.
Taip pat yra nemažai maisto produktų, kurie turi daug daugiau baltymų nei kiaušinis. Jų yra bent 10, įskaitant krevetes, avižinius dribsnius, graikišką jogurtą ir pan.
