Pasak eksperto, nereikėtų siekti idealo, nes taip santykiuose negalėsite būti savimi.
Santykiuose svarbu būti laimingais, o ne tobulais žmonėmis / pixabay nuotr.
Dauguma žmonių mano, kad geriausios meilės istorijos turėtų būti be trūkumų, nesusipratimų ir širdies skausmo. Tačiau tikra meilė nėra paremta tobulumu, „Forbes” rašo amerikiečių psichologas Markas Traversas.
Jis pateikė keturias priežastis, kodėl „netobula meilė” yra ne tik neišvengiama, bet ir giliai gydanti.
Netobulumas yra autentiškas
Pasak psichologo, „tobulos meilės” sąvoka yra paplitęs mitas, kurį suformavo pasakos ir romantinės komedijos, idealizuojančios nuostabius santykius, kuriuose problemos išnyksta dėl bučinių ar plačių gestų.
„Iš tikrųjų, kitaip nei šie nušlifuoti pasakojimai, tikroji meilė yra netobula, žmogiška ir kur kas labiau tenkinanti. Kai stengiamės kitiems pateikti idealizuotą savo versiją, sukuriame fasadą, kuris neleidžia užmegzti tikro ryšio. Tikra meilė, priešingai, pašalina šiuos barjerus ir sukuria santykius, kuriuose partneriai iš tiesų pažįsta ir priima vienas kitą”, – aiškino Traversas.
Tiksliau, žurnale „Journal of Experimental Social Psychology” paskelbtas tyrimas patvirtina tokius įrodymus ir parodo, kad partnerio autentiškumo suvokimas yra glaudžiai susijęs su teigiamais santykių rezultatais.
„Pavyzdžiui, prisipažinimas, kad nežinote, kaip elgtis sudėtingoje sitijoje, arba juokas dėl sudegusios vakarienės, užuot pasijutus nepatogiai, gali padėti stiprinti pasitikėjimą ir atvirumą. Tokios akimirkos – tai galimybė parodyti partneriui: „Tu neprivalai dėl manęs apsimetinėti. Aš priimu tave tokį, koks esi.” Toks abipusis pažeidžiamumas sukuria prielaidas nuoširdumui, leidžiančiam abiem partneriams būti tikriems”, – pabrėžė psichologė.
Netobulumas yra didžiausias meilės mokytojas
Nors visuomenėje meilė dažnai vaizduojama kaip lengva ir harmoninga, iš tikrųjų santykius stiprina neidealumo akimirkos.
„Kiekvienas iššūkis, su kuriuo susiduriate kartu, yra galimybė pagilinti jūsų ryšį. Nesutarimai gali atskleisti nepatenkintus poreikius, neišsakytus troškimus ar paslėptas baimes, o klaidos primena mūsų bendrą žmogiškumą ir moko nuolankumo, atsakomybės ir atleidimo. Santykiai, kuriuose pripažįstamas netobulumas, labiau vertina augimą ir mokymąsi, o ne kaltinimus ir tobulumo iliuziją”, – pažymėjo Traversas.
Pavyzdžiui, jei pamiršote apie ypatingą pasimatymą arba iš nevilties pasakėte ką nors skaudaus, nuoširdus atsiprašymas ir pokalbis gali sustiprinti santykius. Pasak psichologės, taisymosi akimirkomis meilė pasirodo esanti atspari.
Netobulumas įkvepia kūrybiškumui
Kai meilė nėra tobula, ji atveria duris kūrybiškumui. Jei priimsite tą netobulumą, galėsite išsilaisvinti nuo daugelio apribojimų ir sukurti meilės istoriją, kurioje atsiskleistų jūsų unikalios asmenybės, vertybės ir aplinkybės.
„Daugybė tyrimų rodo, kad kūrybiškumas gali pagerinti santykius: kūrybingi žmonės savo partnerius dažnai suvokia kaip patrauklesnius nei jų savęs vertinimai ar objektyvūs vertinimai”, – sakė psichologė.
Be to, žurnale „Journal of Personality and Social Psychology” paskelbtame tyrime teigiama, kad kūrybiškumas apsaugo nuo išblėsusios aistros, nes santykiuose veikia kaip priešnuodis monotonijai ir rutinai.
„Netobulumo priėmimas suteikia laisvę eksperimentuoti, prisitaikyti ir iš naujo apibrėžti, kaip atrodo meilė. Užuot laikęsi tradicinių sampratų, galite sukurti santykius, kurie geriausiai tinka jums abiem”, – pataria ekspertas.
Netobulumas skatina priėmimą
Netobula meilė suteikia erdvę, kurioje galite pasirodyti tokie, kokie iš tikrųjų esate, bet vis tiek būsite mylimi.
„Santykiuose slėpdami savo trūkumus sukuriame kliūtį intymumui. Tobulumo fasado palaikymas taip pat vargina ir trukdo partneriui iš tikrųjų jus pažinti. Tačiau kai atsikratote baimės teisti ir leidžiate pamatyti savo trūkumus, užmezgate pasitikėjimu ir autentiškumu pagrįstą ryšį. „Netobulos meilės atveju dėmesys sutelkiamas ne į vienas kito „taisymą”, bet į tai, kad priimtume vienas kito žmogiškumą”, – aiškino Traversas.
Konkrečiai 2023 m. tyrime nustatyta, kad priimti savo partnerį ir jaustis jo priimamam yra labai svarbu pasitenkinimui santykiais. Be to, partnerio priėmimas didina pasitenkinimą, nes didina kito asmens priėmimo jausmą, taip pat didina ir jūsų pačių pasitenkinimą dėl to paties priėmimo.
Kiti psichologų patarimai apie santykius
Anksčiau psichologas pasakojo, kaip padaryti, kad santykiai šeimoje būtų normalūs. Visų pirma Markas Traversas įvardijo tris būdus, kaip suprasti, ar jau pradėjote nutraukti kartų traumų ratą ir pagerinti santykius šeimoje.
Terapeutas taip pat įvardijo subtilius ženklus, kad partneris jūsų nevertina. Jis pataria analizę pradėti nuo klausimo, kiek savo rezervo atiduodate ir kiek užpildote.
