Ekspertas paaiškino, kad kartais draugystės kokybė yra svarbesnė nei draugais save vadinančių žmonių skaičius jūsų rate.
Kurie „draugai” griauna jūsų santuoką / nuotrauka depositphotos.com
Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad turėti daug draugų – visada gerai. Tačiau santuokoje ar rimtuose santykiuose svarbu ne draugų skaičius, o jų poveikis jūsų santykiams. Sveikų ribų nustatymas draugystėje yra labai svarbus norint išlaikyti harmoniją poroje.
Skotas Haltzmanas, medicinos mokslų daktaras, Amerikos psichiatrų asociacijos garbės narys, savo straipsnyje „YourTango” įvardijo tris draugų tipus, kurių turėtumėte vengti, jei norite išsaugoti savo santuoką.
1. „Draugas”, kuris ignoruoja jūsų partnerį
Ar kada nors pastebėjote, kad vienas iš jūsų draugų vengia minėti jūsų antrąją pusę, keičia pokalbio temą, kai kalbate apie partnerį, arba tiesiog nesidomi jo gyvenimu?
Jei asmuo sąmoningai ignoruoja jūsų partnerio egzistavimą, tai gali būti signalas, kad jis nori daugiau jūsų dėmesio arba net siekia perimti jūsų santykius. Toks elgesys yra toksiškas santuokai, nes pakerta pagarbą jūsų santykiams.
2. „Draugas”, kuris netinkamai komentuoja ar juokauja
Kartais į draugiškus pokalbius galima įtraukti lengvus komplimentus ar flirtą, ir tai gali net šiek tiek praskaidrinti nuotaiką. Tačiau jei „draugas” nuolat peržengia ribą: laido užuominas, komentuoja jūsų patrauklumą arba leidžia sau dviprasmiškus juokelius, tai yra priežastis susimąstyti apie jo tikruosius ketinimus.
2023 m. atlikto tyrimo duomenimis, žmonės, mokantys nustatyti aiškias ribas santykiuose, rečiau patiria emocinį perdegimą. Jei pastebėjote, kad draugo elgesys pažeidžia jūsų ribas, svarbu pasisakyti ir apsaugoti savo santykius.
3. „Draugas”, kuris negerbia jūsų ribų
Yra draugų, kurie per daug rodo savo prisirišimą: mėgsta apkabinti, liesti, o kartais net leidžia sau fizinį artumą, kuris atrodo netinkamas. Nors sveikas fizinis kontaktas gali padėti sumažinti stresą, per didelis jo kiekis gali sukelti įtampą jūsų santykiuose su partneriu.
Jei draugas pažeidžia jūsų fizines ar emocines ribas, nebijokite jam priminti apie savo ribas. Geras draugas visada gerbs jūsų ryšį su partneriu ir netrukdys jūsų santuokos harmonijai.
Kaip išvengti toksiškų „draugų”
Įpareigojantys santykiai reikalauja sveiko požiūrio į aplinkos pasirinkimą. Jei vienas iš jūsų draugų nesupranta, kaip išlaikyti ribas, nebijokite atsiriboti. Užpildykite savo gyvenimą žmonėmis, kurie vertina jūsų sąjungą ir ją palaiko, o ne griauna.
Kaip sakė senovės graikų filosofas Euripidas: „Apie žmogų galima spręsti pagal tai, kokiai visuomenei jis vadovauja”. Rinkitės draugystės kokybę, o ne kiekybę.
