Psichologas įvardijo pagrindinius požymius, kad draugas visai nėra jūsų draugas.
Geriau nustoti bendrauti su toksiškais žmonėmis / Mes koliažas, Irinos Chenier nuotr.
Draugystė yra viena iš vertingiausių santykių formų, kuri palaiko mus sunkiomis akimirkomis, įkvepia ir teikia džiaugsmo. Tačiau būna atvejų, kai draugystė nustoja kelti teigiamas emocijas, o tokių santykių tęsimas pradeda morališkai išsekinti. Kaip suprasti, kad atėjo laikas nutraukti draugiškus santykius? Išskirtinai Mes papasakojo psichologė Irina Shenier.
Imti, bet neduoti
Eksperto teigimu, kuriant santykius, tiek draugystę, tiek partnerystę, svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp ėmimo ir davimo. Kai vienas asmuo į draugystę investuoja daugiau laiko, energijos ir išteklių, o kitas tik ima – tai pirmas ženklas, kad tokius draugiškus santykius reikėtų nutraukti.
Paramos trūkumas
Chénier sako, kad dažnai pasitaiko, jog draugas tik skundžiasi kitam, o paprašytas paramos, nėra pasirengęs jos suteikti.
„Jei daug investuojame, tai visada rodo, kad norime kažką užsidirbti, nemanome, kad galime tiesiog draugauti ar kurti meilės santykius. Tokia strategija yra įsišaknijusi vaikystėje. Būtent vaikystės metais žmogus gali būti išmokytas, kad jis turi kažko nusipelnyti. Verta atkreipti dėmesį, kad vienas žmogus gali tiesiog pasinaudoti draugu, ir tai yra pavojaus signalas”, – pažymėjo psichologas.
Ribų pažeidimas
Dar vienas ženklas, kad laikas nutraukti draugystę, yra ribų pažeidimas. Jis gali pasireikšti tokiu būdu:
- Idėjų nuvertinimas. Pavyzdžiui, pasidalijate idėja su draugu, o jis ją pavadina „nesąmone”.
- Jausmų nuvertinimas. Jei draugui pasakysite, kad kenčiate, jums skauda, o žmogus atsakys, pavyzdžiui, kad jūs tai sugalvojote, tai nieko tokio, tai praeis, pažiūrėkite, kaip kitiems būna. Taip draugas aiškiai parodo, kad jam nerūpi pašnekovo jausmai ir jis į juos nekreipia dėmesio.
- Neprašytas patarimas. Draugai gali teigti, kad turėtumėte išsiskirti su partneriu arba pakeisti darbą, tačiau tai yra netinkama, nes jūs neprašėte tokio patarimo.
„Be to, apie tai, kad atėjo laikas nutraukti draugystę, gali rodyti kritika ir nuolatinis pažadų laužymas”, – apibendrino Irina Shenier.
Nutraukti draugystę ne visada lengva, tačiau kartais tai būtina dėl jūsų emocinės gerovės. Atminkite, kad tikri draugai jus gerbs, įkvėps ir palaikys, o toksiškus santykius geriausia palikti praeityje.
