Ciberžolė gali palaikyti sveikus jūsų sąnarius ir virškinimo sistemą.
Sužinokite, ar naudinga ciberžolės arbata / koliažas Mes, nuotr. depositphotos.com, pixabay.com
Daugelis žmonių mėgsta virti ciberžolės arbatą, nes tai yra paprastas būdas įtraukti į savo mitybą pagrindinį biologiškai aktyvų ciberžolės junginį (kurkuminą), rašo verywellhealth.com.
Daugelio tyrimų duomenimis, kurkuminas gali turėti priešuždegiminių, antioksidacinių ir imunitetą stiprinančių savybių,
Kurkuma – nauda sveikatai
Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė ir kurkuminas gali būti naudingi sveikatai:
Priešuždegiminės savybės. Manoma, kad lėtinis uždegimas skatina įvairias ligas, o kurkuminas gali padėti sumažinti uždegimą organizme.
Antioksidacinis poveikis. Kurkumoje gausu antioksidantų, kurie gali padėti neutralizuoti laisvuosius radikalus organizme ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
Sąnarių sveikatos palaikymas. Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė dėl savo priešuždegiminių savybių gali padėti palengvinti artrito simptomus.
Virškinimo sveikatai palaikyti. Ciberžolė gali padėti skatinti tulžies – skysčio, kurį kepenys išskiria riebalams skaidyti ir virškinimui gerinti – gamybą. Be to, priešuždegiminės ciberžolės savybės gali būti naudingos virškinimo ligomis sergantiems žmonėms.
Imuninės sistemos palaikymas. Tyrimai rodo, kad ciberžolė gali padėti reguliuoti imuninį atsaką ir padidinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis.
Širdies sveikatos gerinimas. Mokslininkai padarė išvadą, kad kurkuminas gali padėti palaikyti sveikas kraujagysles ir skatinti geresnę kraujotaką.
Kiek ciberžolės dėti į arbatą
Leidinyje pažymima, kad ciberžolės arbatos kiekis, kurį galite gerti kasdien, priklauso nuo individių veiksnių, tokių kaip tolerancija ir asmeniniai pageidavimai. Daugumai žmonių saikingas 1 ar 2 puodelių vartojimas per dieną gali suteikti ciberžolės naudą be didelės šalutinio poveikio rizikos.
Šią naudingą arbatą rekomenduojama ruošti santykiu: 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių 1-2 puodeliams vandens.
Priminsime, anksčiau Mes rašė, kokia arbata gerina imunitetą.
