Desertas gali būti ne tik skanus, bet ir naudingas, ir net be žalos figūrai.
Kaip kepti obuolius mikrobangų krosnelėje / Koliažas Mes, nuotrauka: ekrano nuotrauka iš vaizdo įrašo
Apie ką sužinosite:
- Kaip virti obuolius mikrobangų krosnelėje
- Kuo naudingi kepti obuoliai
Kai norisi ko nors skanaus ir saldaus, ir kad tai būtų greitai paruošta, o taip pat neturėjo papildomų kalorijų – mikrobangų krosnelėje virti obuoliai ateis į pagalbą.
„YouTube” kanale „Pas močiutę” kalbama apie tai, kaip geriausia kepti obuolius mikrobangų krosnelėje. Pirmiausia reikia paimti kelis obuolius, gerai juos nuplauti, patrinti. Jau nuplautus ir nusausintus obuolius sudėti į celofaninį maišelį, užrišti. Įdėkite į mikrobangų krosnelę, statykite ją 5 minutėms. Skanūs kepti obuoliai paruošti!
Kanale „Kuhar Valerka” siūlome dar vieną mikrobangų krosnelėje keptų obuolių receptą. Šiam receptui reikia paimti du obuolius, nupjauti jų viršūnėles ir nulupti vidurį.
Į susmulkintus riešutus supilkite medų ir gerai išmaišykite. Dėl skonio įberkite cinamono ir dar kartą išmaišykite. Gautu mišiniu pripildykite obuolius ir uždenkite juos viršūnėlėmis.
Kaip teisingai laikyti džiovintus obuolius infografikas / Mes
Sudėkite obuolius į stiklinį dubenį ir įpilkite šiek tiek vandens. Įdėkite juos į mikrobangų krosnelę 5 minutėms. Iškeptus obuolius apibarstykite cukraus pudra ir, jei norite, papuoškite kitais vaisiais. keletas keptų obuolių paruošimo paslapčių.
Keletas kepamų obuolių paruošimo paslapčių
Kepimo laikas
Jei obuolys buvo laikomas kambaryje (kambario temperatūroje), jis iškeps greičiau nei ką tik iš šaldytuvo išimtas obuolys. Didesni, šiek tiek žali vaisiai keps ilgiau nei mažesni, prinokę. Todėl jei kepate kelis obuolius vienu metu, turėtumėte rinktis maždaug vienodo dydžio ir svorio obuolius, kad jie iškeptų tolygiai.
Kaip patikrinti, ar obuoliai jau paruošti
Ar obuoliai iškepę, galite patikrinti dantų krapštuku. Jei jis lengvai prasiskverbia pro žievelę, desertas jau paruoštas. Jei obuolius reikia sutrinti (pvz., kūdikių maistui), prie virimo laiko pridėkite dar 1-2 minutes.
Kodėl kepti obuoliai yra naudingi
Keptuose obuoliuose išlieka visi šviežiuose vaisiuose esantys vitaminai ir mineralai. Tai A, B, C, E, H, PP grupių vitaminai, geležis, kalis, kalcis, magnis, fosforas, varis, nikelis ir kiti.
Galime teigti, kad kepti obuoliai yra net sveikesni už šviežius:
- jie gerina virškinamojo trakto veiklą, juos gali vartoti žmonės, sergantys disbakterioze; juos reikėtų vartoti sergant cholecistitu;
- kepti obuoliai normalizuoja inkstų ir kepenų veiklą;
- mažina širdies priepuolių ir insulto atvejų skaičių;
- organizmas valomas nuo toksinų ir toksinų;
- kepimo metu susidarantis pektinas šalina iš organizmo cholesterolio perteklių;
- kepti vaisiai padeda atkurti kraujo ir limfos sudėtį;
- stiprinti imuninę sistemą.
Be to, kepti obuoliai yra minkštesni nei švieži, todėl šį produktą gali vartoti žmonės, turintys dantų problemų, ir žmonės, sergantys skrandžio opalige. Be to, keptus obuolius verta valgyti, kai bandote numesti viršsvorį.
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip tinkamai iškepti obuolius mikrobangų krosnelėje:
Apie šefo Valerkos „YouTube” kanalą
Kanalas sukurtas 2020 m. Jo autorius yra 12-metis berniukas Valera, kuris kuria įdomius vaizdo įrašus apie tai, kaip vaikas gali padėti sgusiesiems virtuvėje, taip pat pristato Užkarpatės patiekalus.
Apie „Youtub” kanalą „Pas močiutę”
Kanalas sukurtas 2021 m. Jis turi beveik 1, 5 tūkst. prenumeratorių. Senelė dalijasi paprastais receptais iš savo gyvenimo.
Jei pastebėjote klaidą, paryškinkite reikiamą tekstą ir paspauskite Ctrl+Enter, kad informuotumėte redakciją.
