Ekspertų klausėme, ar kavą galima gerti esant padidėjusiam kraujospūdžiui, kokiais atvejais šis gėrimas yra naudingas ir kam reikėtų jį pamiršti.
Kam nereikėtų gerti kavos – gėrimo nauda ir žala / pixabay.com
Šį gėrimą mėgsta daugelis žmonių, o kai kurie be jo neįsivaizduoja savo dienos. Kavos naudą ne kartą įrodė mokslininkai, tačiau, perspėja ekspertai, ji naudinga ne visiems. Paprašėme gydytojų paaiškinti, kam ir kodėl nereikėtų gerti kavos.
Kas ir kiek puodelių kavos gali išgerti per dieną
Tai pirmas klausimas, kuris paprastai neramina, ir ne tik kavos mėgėjus. „Jei žmogus mėgsta kavą, organizmas ją gerai toleruoja, šis gėrimas padeda atsibusti ryte, tuomet jį galima gerti, tačiau reikia laikytis tam tikrų sąlygų.”– sako kardiologas Olegas Mironiukas.
Ir paaiškina, kaip tinkamai gerti kavą:
- tik ryte;
- iki 3 puodelių gėrimo per dieną;
- gerkite tik natūralią kavą, t. y. ruoškite ją puodelyje arba kavos aparate.
Taip pat svarbu, sako gydytojas, šiuo gėrimu nekompensuoti poilsio – jei jums reikia pailsėti, taip ir darykite.
Ar galite gerti kavą, jei turite aukštą kraujospūdį, sergate širdies ligomis ir diabetu
Nors kava buvo reabilituota dideliais tyrimais, vis dar gajūs mitai, kad kava neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
Tyrimais nustatyta, kad dėl šio gėrimo nesutrumpėja gyvenimo trukmė, nepadidėja pacientų, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, hospitalizavimo ar širdies ir kraujagyslių ligų paūmėjimo dažnis. Taigi, apibendrinant galima teigti, kad kava nėra kontraindikuotina pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis,
– sako Olegas Mironiukas.
Pasak Dmitrijus Barikovas, bendrosios praktikos gydytojas ir mitybos specialistasIš tikrųjų kofeinas kraujospūdį didina tik tuo atveju, jei prieš tai jį sumažina.
Tyrimų, rodančių, kad reguliarus kavos vartojimas sukelia hipertenziją, nėra,
– aiškina gydytojas.
Pasak specialistų, hipertenzija sergantys žmonės gali vartoti kavą, tačiau tokiu atveju jie visada turėtų kontroliuoti savo kraujospūdį – žinoma, hipertenzinės krizės metu, kai spaudimas yra pakilęs iki 200 žymos, kavos gerti nerekomenduojama.
Kalbant apie žmones, kurių kraujospūdis žemas, jie gali gerti kavą, kad taptų budresni, svarbiausia, kaip jau minėta, nevartoti jos po pietų arba naktį, nes dėl to gali blogiau užmigti.
Be to, pacientai dažnai teiraujasi, ar sergant diabetu galima gerti kavą su pienu? Kava diabetikams taip pat nėra kontraindikuotina, tik jie turėtų ją vartoti be cukraus ir skonio priedų, aiškina ekspertai.
Kam nederėtų gerti kavos – kada šis gėrimas gali pakenkti
Kartu ekspertai įvardijo nemažai diagnozių, kurioms esant gėrimo vartojimas bus nepageidaujamas, nes dėl jo gali paūmėti ligos.
Todėl kavos nereikėtų vartoti:
- jeigu sergate aritmija (širdies ritmo sutrikimu) – gėrimas padidina širdies ritmą ir sukelia širdies plakimą;
- jeigu sergate gastroezofaginio refliukso liga – gėrimas gali sukelti rėmenį;
- esant funkcinei dispepsijai, t. y. virškinimo sutrikimams;
- sergant tulžies pūslės akmenlige – ligos simptomai gali sustiprėti, nes padidės tulžies pūslės tonusas, o tai prisidės prie akmenų suspaudimo organe;
- Krono ligos ir opinio kolito atveju – tai autoimuninės ligos, todėl kava prisidės prie padidėjusio pilvo skausmo ir laisvų išmatų;
- alergijos kavai atveju – vienas iš simptomų gali būti kosulys.
Taip pat kavos neturėtų gerti tie, kurie netoleruoja kofeino, nes tokiems žmonėms išgėrus gėrimo gali pasireikšti kofeino perdozavimo simptomai – šąla rankos, prakaituoja, drebulys, galimi panikos priepuoliai.
Taip pat skaitykite:
Kalbant apie tai, ar galima gerti kavą nėščiosioms, taip pat reikia būti atsargiems, perspėja terapeutas – geriau visiškai atsisakyti arba gerokai sumažinti šio gėrimo vartojimą. „Pavyzdžiui, Jungtinės Karalystės nacionalinė sveikatos tarnyba nėščiosioms pataria per dieną suvartoti ne daugiau kaip 200 mg kofeino.„, – sako specialistė. – Kofeinas gali sukelti persileidimą, nes jis turi jaudinantį poveikį nervų sistemai, o aukštas kraujospūdis gali sukelti gestozę, t. y. toksikozę, kuri pasireiškia vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu”.
Anksčiau pasakojome, kaip sumažinti kraujospūdį – kokius maisto produktus įtraukti į savo mitybą.
