Mokslininkai išanalizavo tyrimus, kuriuose dalyvavo dešimtys tūkstančių žmonių, ir padarė netikėtą atradimą.
Kava nekenkia sveikatai, bet priešingai / koliažas , nuotr. depositphotos.com,
Daugelis iš mūsų mėgsta išgerti puodelį ar net kelis puodelius kavos, kad per dieną atsigaivintų, o naujas tyrimas įrodo, kad šis populiarus gėrimas gali atnešti daug naudos, įskaitant galimą galimybę gyventi ilgiau ir sveikiau, o ne įprastą „atsigaivinimą”.
Koimbros universiteto (Portugalija) komanda išnagrinėjo 85 ankstesnius tyrimus, kuriuose dalyvavo žmonės iš Europos, Amerikos, Australijos ir Azijos, ir išanalizavo kavos sąsajas su mirtingumo rodikliais ir sveikatos rodikliais, rašo „Science Alert”.
Analizė parodė, kad išgeriant tris puodelius kavos per dieną vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė pailgėja 1,84 metų. Be to, reguliarus kavos vartojimas taip pat siejamas su ilgesne gyvenimo trukme (be sunkių ligų).
„Mūsų apžvalgoje pabrėžiamas reguliaraus, saikingo kavos vartojimo vaidmuo kovojant su biologiniais mechanizmais, kurie natūraliai lėtėja arba neveikia su amžiumi, sukeldami įvairias galimas sveikatos problemas ir su jomis susijusias ligas”, – pabrėžia Koimbros universiteto neurobiologas Rodrigo Cunha.
Vis dėlto verta prisiminti, kad šiuo klausimu yra daug kintamųjų, įskaitant vartojamos kavos rūšis, demografines žmonių charakteristikas ir tyrimų trukmę. Nepaisant to, šio reiškinio tyrimuose dalyvavo šimtai tūkstančių savanorių.
Buvo analizuojami tokie sveikatos rodikliai, kaip uždegimas ir medžiagų apykaita, o mokslininkai taip pat atsižvelgė į tokius veiksnius, kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas, kad geriau atskleistų kavos vartojimo poveikį.
„Reguliarus kavos vartojimas siejamas su išsaugota raumenų, širdies ir kraujagyslių, psichikos ir imuninės sistemų funkcija”, – rašė mokslininkai paskelbtame straipsnyje.
Kitos sveikatos naujienos
Anksčiau pranešė, kas nutiks, jei kasdien vartosite chia sėklas. „Chia” sėklos patraukė viso pasaulio dėmesį savo maistingųjų medžiagų gausa. Jos unikalios tuo, kad jose yra visų trijų makroelementų – baltymų, riebalų ir angliavandenių – kartu su ląsteliena, vitaminais ir mineralais”, – sakė mitybos specialistė Marjorie Nolan Cohn. Ir ji tiksliai pasakoja, kaip sėklos veikia jūsų sveikatą.
Be to, ilgaamžiškumo ekspertai atskleidė, kodėl vyresni nei 50 metų žmonės turėtų pamiršti vieną naujametinį pažadą, kuris neva turėtų padėti, bet nepadeda.
