Yra keletas būdų, kaip pašalinti kofeiną iš organizmo nepakenkiant sveikatai.
Ką daryti perdozavus kofeino / nuotrauka -depositphotos.com
Per didelis tokių gėrimų kaip arbata, kava, kola ir visų rūšių energetiniai gėrimai, taip pat piktnaudžiavimas šokoladu gali sukelti nepageidaujamą poveikį, kitaip tariant, jums gresia – kofeino perdozavimas. Ir tada kyla gana pagrįstas klausimas: kaip sumažinti kofeino kiekį organizme?
Yra keletas būdų, kaip pašalinti kofeiną iš organizmo nepakenkiant sveikatai.
Apsinuodijimo kofeinu simptomai
Kofeino perdozavimą galima atpažinti pagal šiuos simptomus:
- galūnių drebulys,
- galvos skausmas,
- pykinimas,
- padidėjusi kūno temperatūra,
- padidėjęs kraujospūdis,
- veido spalvos pakitimai,
- tachikardija,
- padidėjęs jautrumas,
- nerimas ir panika.
Ką daryti perdozavus kofeino
Yra keletas patikrintų būdų, kaip namuose pagerinti kofeino perdozavimą.
Žinoma, nereikėtų užsiimti savigyda, o jei labai blogai, geriausias būdas – sukelti vėmimą ir kreiptis į gydytoją. Jei negalavimas lengvas, šie metodai gali padėti:
Kaip sumažinti kofeino kiekį organizme / 1zoom.ru nuotr.
Vanduo arba pienas
Kas iš jūsų organizmo pašalina kavą? Atsakymas paprastas – vanduo arba pienas. Reikia išgerti vieną ar dvi stiklines, jos padės dehidratuoti ir neutralizuos kofeiną.
Bananai
Perdozavus kofeino, specialistai rekomenduoja valgyti bananus. Juose yra daug kalio, kuris tokiomis sąlygomis labai naudingas širdžiai dirbti.
Poilsis arba miegas
Verta pabandyti atsigulti ir pailsėti, jei pavyks užmigti, ši būsena bus labai gera. Užteks tiesiog kurį laiką pagulėti, geriausia užmerktomis akimis.
Kambario vėdinimas
Jei turite noro ir jėgų, galite išeiti į lauką pasivaikščioti. Tačiau kai jūsų būklė neleidžia, galite 10-15 minučių atidaryti langus patalpoje.
Anksčiau rašė, kaip tinkamai paruošti kavą.
