Tyrimai rodo, kad dėl kavos žmonės gali tapti sveikesni, protingesni ir produktyvesni.
Učienės įrodė, kad kava yra naudinga / koliažas , nuotr. depositphotos.com
Mokslas teigia, kad kava iš tiesų yra labai naudinga žmogaus organizmui ir gali padaryti jį sveikesnį.
Tyrimas parodė, kad kava gali 20 % sumažinti insulto riziką. Daugiau nei 125 tyrimų metaanalizė įrodė, kad kava gali sumažinti 2 tipo diabeto ir Parkinsono ligos riziką 30 %, o vėžio riziką – iki 20 %, rašo Inc.
Kava taip pat gali padėti išlikti lieknesniems. Tyrimo metu nustatyta, kad kofeinas gali sulėtinti svorio augimą, nes mažina lipidų atsargas riebalų ląstelėse ir trigliceridų gamybą. Remiantis BMC žurnale paskelbtu tyrimu, kava netgi gali padėti neutralizuoti kai kuriuos neigiamus sėdimo gyvenimo būdo padarinius sveikatai.
Kava taip pat gali padaryti jus laimingesnius. Atlikus daugiau kaip 260 000 žmonių tyrimą nustatyta, kad žmonės, kurie per dieną išgerdavo keturis ar daugiau puodelių kavos, buvo beveik 10 proc. mažiau linkę į depresiją nei tie, kurie kavos negėrė.
Taip pat skaitykite:
Kofeinas, esantis pirmajame puodelyje kavos atsibudus, prisijungia prie neuronų dalies, atsakingos už mieguistumą. Dėl kofeino šie neuronai styvėja greičiau, todėl žmogus tampa budresnis.
Be to, tyrimo metu nustatyta, kad, jei dalyviams davėte 200 miligramų kofeino tabletę (tai atitinka maždaug du puodelius kavos) po to, kai jie išstudijavo paveikslėlių seriją, kitą dieną jie geriau atliko atminties testus. Tyrėjų teigimu, geresnis jų gebėjimas atskirti vaizdus – atpažinti skirtumą tarp dviejų panašių, bet ne identiškų objektų – atspindėjo gilesnį atminties išlaikymo lygį.
Svarbiausias žodis yra „po”. Nors nėra tyrimų, įrodančių, kad kofeino vartojimas prieš kuriant naujus prisiminimus pagerina atsiminimą, kofeino vartojimas po mokymosi užduoties pagerina atsiminimą iki 24 valandų.
Paprastai tariant, kava gali pagerinti atmintį ir padėti geriau pritaikyti tai, ką išmokote.
Kitu tyrimu nustatyta, kad kofeino kiekis, atitinkantis vieną puodelį kavos, skatina spręsti problemas konvergentiniu mąstymu – šiuo atveju, nustatant geriausią atsakymą į klausimą. Tyrimo dalyviai nesukūrė daugiau idėjų, tačiau jie greičiau persijojo idėjas, kad rastų geriausią. Jie nebuvo kūrybiškesni, tačiau buvo dėmesingesni, labiau susikaupę ir geresnės nuotaikos.
Taip yra todėl, kad kofeinas, atrodo, pagerina konvergentinį, o ne divergentinį mąstymą. Konvergentinis mąstymas apima „teisingų” atsakymų į standartinius klausimus ieškojimą, žinių ir patirties panaudojimą nustatant dėsningumus ir taikant sprendimus.
